Купание
Купание в Черном море на болгарском побережье обычно происходит при температуре воды 20c24~270C. При погружении в воду человек ощущает холодную дрожь вследствие сокращения поверхностных кровеносцых сосудов. Дыхание становится более глубоким и учащенным, сердце работает усиленно, повышается и обмен веществ. Вскоре купающийся начинает ощущать приятную теплоту, пульс учащается, кровяное давление немного понижается, мышцы расслабляются. Химический состав БОДЫ (соли магния, натрия и пр.) также оказывает влияние на организм, а морские волны и движение морской воды оказывают на тело действие легкого массажа. Плавание сопряжено с глубоким дыханием, и при этом организм больше наGыщается кислородом.
Наиболее подходящее время для купания - от 10 до 17 часов при температуре воды выше 200С. Купаться надо после легкого завтрака и не ранее чем через 2 часа после обильного приема пищи. Раздевшись, не следует немедленно входить в воду, а лишь после предварительных воздушных или солнечных ванн. Вспотевшую кожу надо предварительно насухо вытереть.
Длительность купания - от 3 до 20 минут.
Оставьте отзыв